Сушняк собирают все, готовит обед дежурный. После обе­да - отдых. С 14 до 17 часов - путь к автобусу или электрич­ке, примерно 6-8 километров.В 20—21 час семья уже дома. Ужин, как правило, проходит поч­ти символически - всем хочется спать. Детей надо уложить до 22 часов, тогда они хорошо выспят­ся и легко поднимутся утром.

Если нет возможности пойти в поход на два дня, совершите вылазку за город в воскресенье. Правда, такой поход менее выго­ден, так как из бюджета времени в 10-12 часов два-три часа вы проведете в транспорте.
В отличие от двухдневного воскресный маршрут должен иметь четкую познавательную установку - посетить, например, мемориал, загородный музей. При этом маршрут планируйте так, чтобы к цели пройти пешком 6-8 километров. Обед лучше взять из дома в термосах. Обрат­ный путь должен быть не менее пяти километров. Тогда вы полу­чите достаточную физическую нагрузку.
    Совет: во время перехода меньше разговаривать. Идите не по проезжей дороге, а по лесным просекам, полянам, опушкам, по тропинкам через лесные масси­вы. В походе 40-45 минут идите не останавливаясь. Старайтесь при этом не нарушать покоя леса и его обитателей: не наступайте на сучки, не задевайте ветвей.
А вот во время 10-15-минутной остановки можно пого­ворить, обсудить увиденное, то, что особенно заинтересовало де­тей. Вначале сами задавайте ре­бятам вопросы, развивая их вни­мание, сообразительность.        
    По­степенно у детей появится опыт, пробудится интерес к природе, и
они без подсказок заметят на ветках клочья старой травы и объяснят, почему они там оказа­лись, или найдут опят там, где неопытные туристы и не подума­ют их искать.
    А теперь подведем некоторые итоги: За воскресный день дети про­водят на свежем воздухе при активном движении 8 часов. В двухдневном походе они прово­дят на свежем воздухе 24 часа, активно двигаются 14 часов. Для ребенка-горожанина это совсем неплохо! Родители обычно за это время становятся в курсе всех школь­ных дел и событий. Они имеют возможность ненавязчиво под­сказать ребенку выход из того или иного положения, ободрить приунывшего, похвалить успевающего.
Километры просек, тропинок, ночевки у костра, совместный труд формируют и закрепляют в детях такие качества, как уве­ренность в себе, способность прийти на выручку другому, доброжелательность, любовь к природе.
    Дети не подойдут к гнезду, с которого слетела птица, не тро­нут муравейник, не сломают зе­леной ветки. Они знают, что из сныти можно приготовить отлич­ный салат, из молодой крапи­вы—вкусные щи. а если заблу­дился, то надо идти вдоль ручья или речки,—они выведут к людям. И еще один важный результат систематических походов: спустя некоторое время вы заметите, что дети почти не болеют, да и ваше самочувствие значительно улучшилось.